Ydelser

Funktionel træning, SMART training, kursus, event, eller temadag

Funktionel træning, et aktivt break på en god dag,  en aktivitet hvor alle kan være med. Skal det være motorisk udfordrende, fysisk udfordrende, eller en oplevelse af samarbejdets betydning.

Funktionel træning i  basisform kan være Movement, din motorik, koordinering, kondition og styrke bliver udfordret. bevæg dig på nye måder, motioner og bliv udfordret på nye måder.

Kettlebells, prøv en session med de populære jernkugler, brug hele kroppen på en sjov og motorisk udfordrende måde.

SMART training, igennem sjovt og positivt samvær vil hele jeres sanse apparat blive brugt, og sat på prøve. Vi arbejder med øvelser og leg der udvikler og styrker hjernekapacitet.  Træningen er udviklet på baggrund af inspiration og erfaringer, dels fra hjerneforskningen og litteraturen omkring denne.

For øjeblikket tilbyder Motion og udeliv følgende kurser:

  • Funktionel træning, den type træning CrossFit, CrossGym eller Basecamp er baseret på. Kurset kan baseres udelukkende på træning med kropvægt, eller med udstyr. Et kursus hvor der er udstyr med, kan baseres på det udstyr kursisterne skal arbejde med.
  • Kettlebells, lær hvordan man skal træne med det effektive redskab.
  • SMART training, prøv at træne din hjerne med metoder udviklet ud fra den nyeste forskning og litteratur.
  • Hvordan kan jeg træne her? Et kursus bygget op omkring de muligheder kursusstedet giver. Kursusstedet kan være ude eller inde, på steder med en speciel baggrund, eksempelvis en hal eller et stykke natur der giver specielle udfordringer.

Der arbejdes på flere områder for at udbyde flere kurser, følg med her, eller på facebook.

Bliv kontaktet