Ydelser

Hold træning

Holdtræning hele året

Holdtræning i det fri Ishøj havn

Femte sæson med holdtræning på Ishøj havn.

De første sæsoner med begrænset udstyr, i dag i egen træningshus, med udstyr som gør det muligt at variere træningen hen over hele året.

Adressen er: Søhesten 17 2635 Ishøj. ,

Vi arbejder med de muligheder havnen i sig selv giver, og skaber selv flere muligheder.

Vi er kendte gæster, og meget velsete.

Du har mulighed for at deltage i holdtræning året rundt.

Her tilbydes funktionel træning på små eksklusive hold, vi arbejder både med kropbelastning og udstyr. Vi har mulighed for at arbejde med Kettlebells, ringe, tov. Vi  arbejde på de effektive Assault maskiner og bruger ro maskiner.

Fra den 1 februar ser tiderne for holdtræningen således ud:

Mandag: Kl 0600-0700 – 0800-0900 – 1700-1800 – 1815-1915

Tirsdag:  Kl  0600-0700 -1700-1800 – 1815-1915

Onsdag:  Kl 0600-0700 – – 0730-08300 – 1700- 1800 (STYRKE ! vægtløftning og styrkeløft 1800-1930) alm WOD 1915- 2015

Torsdag: Kl  0600-0700 -1700-1800 –

Fredag: Kl 0600-0700  0800-0900  1700-1800

Lørdag: Kl 0900-1000

Alle bliver set, det tilstræbes at der højest er 10 personer på et hold.

Det bedst for nye medlemmer at starte på de sene tider, altså komme på holdene 1815-1915.

Bliv kontaktet